Dry Needling akupunktio
arabianrannan hierontahuone
Mitä Dry Needling on?
Dry Needling on hoitomenetelmä, jossa ohuita akupunktioneuloja käytetään lihasten triggerpisteiden eli kipua ja kireyttä aiheuttavien lihasalueiden käsittelyyn. Menetelmä perustuu länsimaiseen lääketieteelliseen ajatteluun sekä lihasten ja tuki- ja liikuntaelimistön toiminnan tuntemukseen.
Dry Needling ei ole sama asia kuin perinteinen kiinalainen akupunktio, vaikka molemmissa käytetään samankaltaisia neuloja. Dry Needlingissä hoidon kohteena ovat erityisesti lihakset, niiden toiminta sekä lihasperäiset kiputilat.
Moni asiakkaani yllättyy siitä, kuinka yksinkertainen ja rauhallinen hoitomuoto Dry Needling lopulta on.
Millaisiin vaivoihin dry needlingistä voi olla apua?
Dry Needlingistä voi olla hyötyä erityisesti silloin, kun lihaksissa on pitkittynyttä kireyttä, paikallista kipua tai triggerpisteitä, jotka eivät tunnu helpottavan riittävästi pelkällä venyttelyllä tai levolla.
Vastaanotollani Dry Needlingiä käytetään esimerkiksi seuraavissa tilanteissa:
• jännityspäänsärky
• hartia- ja lapaseudun kiputilat
• alaselän lihaskireydet
• pakaran alueen triggerpisteet
• lonkan alueen kireydet
• pohkeiden ja säärten kireydet
• urheiluun liittyvät lihasongelmat
• rasitusperäiset lihasperäiset kiputilat.
Jokainen tilanne arvioidaan yksilöllisesti. Kaikkia kiputiloja ei hoideta Dry Needlingillä, eikä Dry Needling sovi kaikkiin tilanteisiin.
Miltä hoito tuntuu?
Moni jännittää ensimmäistä hoitokertaa ja pelkää, että hoito olisi kivuliasta. Useimmiten pelko osoittautuu turhaksi.
Neula on hyvin ohut, ja sen asettaminen tuntuu usein vain pienenä nipistyksenä tai ei juuri miltään. Kun triggerpisteeseen osutaan, lihas voi tehdä nopean nykäisyn. Tätä kutsutaan paikalliseksi lihasvasteeksi, ja se kestää yleensä vain hetken.
Hoidon aikana pyritään siihen, että olosi on mahdollisimman turvallinen ja rento. Kerrot minulle, miltä hoito tuntuu, ja etenemme aina sinun tuntemustesi mukaan.
Moni kuvailee hoidon jälkeistä tunnetta sanoilla:
"Odotin paljon pahempaa."
"Hartiat tuntuivat heti kevyemmiltä."
"En ikinä uskoisi että se toimii niin hyvin"
Dry Needling vai akupunktio?
Tämä on yksi yleisimmistä kysymyksistä.
Dry Needlingissä käytetään samoja tai samankaltaisia neuloja kuin akupunktiossa, mutta hoitofilosofia on erilainen.
Perinteinen akupunktio perustuu kiinalaisen lääketieteen teoriaan ja energiakanaviin. Dry Needling puolestaan perustuu lihasten toiminnan, anatomian ja triggerpisteiden tuntemukseen.
Yksinkertaistettuna voisi sanoa, että: akupunktiossa lähestymistapa on perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukainen, Dry Needlingissä keskitytään erityisesti lihasperäisten ongelmien käsittelyyn.
Kumpikaan menetelmä ei ole toista "parempi". Ne ovat erilaisia työkaluja erilaisiin tilanteisiin.
Dry Needling osana kokonaisvaltaista hoitoa
Vastaanotollani Dry Needling on yksi suosituimmista hoitomenetelmistä. Se on tärkeä nykyaikainen työkalu muiden joukossa.
Usein yhdistän Dry Needlingin klassiseen tai urheiluhierontaan, asiakkaan tilanteen arviointiin sekä tarvittaessa yksinkertaisiin kotihoito-ohjeisiin.
Joskus pelkkä hieronta riittää.
Joskus taas juuri Dry Needling auttaa lihasta rentoutumaan tavalla, johon pelkkä käsittely ei ole riittänyt.
Tavoitteena on aina löytää juuri sinun tilanteeseesi sopivin hoitokokonaisuus.
Milloin Dry Needling ei sovi?
Dry Needling ei sovi kaikkiin tilanteisiin.
Hoidon soveltuvuus arvioidaan aina yksilöllisesti. Menetelmä ei välttämättä sovi esimerkiksi silloin, jos:
• pistettävällä alueella on tulehdus tai iho-ongelmia
• käytössäsi on tiettyjä veren hyytymiseen vaikuttavia lääkityksiä
• olet raskaana ja kyseessä on alue, jota ei suositella hoidettavaksi raskauden aikana
• yleinen terveydentilasi vaatii erityistä varovaisuutta.
Jos Dry Needling ei sovi tilanteeseesi, etsimme yhdessä muun vaihtoehdon.
Vinkki! Keho ja mieli ovat erottamattomat
Dry Needlingissä hoidon kohteena ovat lihakset ja niiden toiminta. Käytännössä moni asiakas huomaa kuitenkin, että hoidon vaikutukset eivät rajoitu pelkästään käsiteltävään lihakseen.
Kun pitkäaikainen lihasjännitys helpottaa, myös koko keho voi rauhoittua. Hengitys saattaa syventyä, hartiat laskeutua ja olo muuttua levollisemmaksi. Moni kertoo nukkuvansa paremmin tai kokevansa olonsa hoidon jälkeen rentoutuneemmaksi.
Stressi, kiire, huono palautuminen ja univaje näkyvät usein kehossa lisääntyneenä lihasjännityksenä. Vastaavasti kehon rentoutuminen voi joskus auttaa myös mieltä rauhoittumaan.
Dry Needling ei ole hoitomuoto stressiin, unettomuuteen tai mielenterveyden haasteisiin. Mutta silloin, kun kuormitus näkyy kehossa lihasten jatkuvana jännittymisenä, myös neulojen avulla toteutettu lihaskäsittely voi olla yksi osa kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Usein kysyttyä
Sattuuko Dry Needling?
Useimmiten vähemmän kuin asiakkaat etukäteen pelkäävät. Triggerpisteeseen osuminen voi aiheuttaa hetkellisen nykäisyn tunteen mutta useimmiten hoito melko kivutonta.
Kuinka monta hoitokertaa tarvitaan?Joskus yksi hoitokerta riittää. Pitkittyneissä tilanteissa voidaan tarvita useampi käynti.
Voiko hoidon jälkeen urheilla?Kevyt liikunta on yleensä mahdollista. Kovatehoista harjoittelua voi olla hyvä siirtää myöhemmäksi samalle tai seuraavalle päivälle tilanteesta riippuen.
Tuleeko mustelmia?Pieniä mustelmia voi joskus esiintyä, mutta ne ovat yleensä harmittomia ja menevät ohi itsestään.
Voiko Dry Needling auttaa juuri minun vaivaani?Tämä arvioidaan aina vastaanotolla. Kaikki kiputilat eivät ole lihasperäisiä, mutta monissa tilanteissa Dry Needling voi olla yksi hyödyllinen osa hoitoa.
Neulojen takana on ihminen
Moni tulee vastaanotolle ensimmäistä kertaa hieman epävarmana ja jännittyneenä.
Usein suurin yllätys on se, kuinka rauhallinen ja yksilöllinen hoitotilanne Dry Needling voi olla.
Kaikkia ei tarvitse hoitaa neuloilla, eikä Dry Needling sovi kaikille. Oikeassa tilanteessa se voi kuitenkin olla erittäin hyvä työkalu lihasperäisten vaivojen hoidossa.
Kuuntelen aina toiveitasi ja etenemme sinun tahdissasi.
Olen koulutettu Dry Needling Professional -terapeutti ja tehnyt vuosien varrella jo tuhansia hoitoja. Olet turvallisissa käsissä.
Kouluttajani on fysioterapeutti OMT Ismo Palmamäki, Dry Needling Suomen pääopettaja.
Haluatko perehtyä dry needling aiheeseen vielä syvemmin?
Dry Needling herättää usein paljon kysymyksiä. Jos haluat kuulla aiheesta perusteellisemmin, suosittelen katsomaan tämän videon. Videolla Dry Needling -kouluttajani, fysioterapeutti OMT Ismo Palmamäki, kertoo menetelmästä, sen käyttökohteista ja käytännön toteutuksesta.
Video kestää hieman yli tunnin, mutta se on yksi parhaista suomenkielisistä Dry Needling -kokonaisuuksista, joihin olen itse törmännyt.